iPromise - 你的AI专注伙伴
一款基于「身体陪伴」(Body Doubling) 原理的 macOS 专注应用。它在 Mac 的刘海区域显示一个虚拟伙伴，利用「有人在旁边看着你」的心理效应帮助 ADHD 用户和远程工作者进入深度工作状态，告别拖延和分心。AI 驱动的陪伴角色会根据你的工作节奏调整互动方式。
目标受众
ADHD 患者、远程工作者、需要外部监督来保持专注的自由职业者和学生
使用场景
- 深度工作时开启虚拟陪伴，利用身体陪伴效应提高专注力
- ADHD 用户借助外部监督机制克服启动困难和分心
- 番茄工作法结合 AI 陪伴角色进行时间管理
- 远程办公时营造「有人在旁边工作」的氛围感
设计初衷
身体陪伴(Body Doubling)是心理学中被验证有效的 ADHD 应对策略——当有他人在场时，人们更容易保持专注。iPromise 将这一原理数字化，通过 Mac 刘海区域常驻的 AI 虚拟伙伴，让独处工作者获得「被陪伴」的心理暗示，从而降低拖延、提升执行功能。
解决什么问题
独处工作者（尤其是 ADHD 人群）常常缺乏外部结构和监督，导致拖延和注意力涣散。传统专注工具（如番茄钟）只提供时间框架，无法解决「启动困难」和「维持专注」的根本心理需求。iPromise 通过 AI 陪伴角色模拟「他人在场」效应，从心理学层面提升专注力。
评分理由
将成熟的心理学概念（身体陪伴）转化为数字化产品，创意独特且解决真实痛点。AI 的加入让陪伴角色能动态适配用户状态，而非静态的装饰。局限在于平台仅限 macOS，受众相对垂直。